الرضاعة لا تعني البقاء في البيت. بقليل من التنظيم يمكنكِ الخروج بهدوء بال.
جهّزي حقيبة الرضاعة
قماش للتنظيف، وسادات الرضاعة، قارورة ماء، وملابس بديلة لكِ وللرضيع: احتفظي بها دائماً في حقيبة واحدة جاهزة.
خذي راحتكِ معكِ
وسادة رضاعة صغيرة الحجم تجنّبكِ آلام الظهر حتى في السيارة أو عند العائلة أو في قاعة الانتظار.
أرضعي بخصوصية
بونشو الرضاعة يغطي الرضيع ويحميكِ من الأنظار، مع بقائه قابلاً للتهوية.
اختاري مكاناً هادئاً
ابحثي عن ركن هادئ واجلسي دون استعجال. الرضيع يشعر باسترخائكِ وستكون الرضعة أفضل.
فكّري في غطاء بديل
الغطاء البديل يتيح لكِ غسل أحدهما بينما تستعملين الآخر.